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産前須知

虎翼彩票

文章來源:康悅母嬰   類型:産前須知 浏覽量:2172   日期:2014-12-26  分享:
紅煨酥牛肉
原料:
牛肉750克,蔥段、姜片、八角、桂皮、白糖、料酒、醬油、香油各適量。


做法:
①牛肉洗淨、切成方塊,放沸水鍋裏焯20分鍾.焯去血水後撈出洗淨。
②砂锅内先放葱姜垫底,再放入牛肉加料酒、酱油、白糖、八角、桂皮、香油、清水淹没牛肉.然后用旺火烧沸.盖严砂锅盖  改用微火焖烧4~5小时至酥烂即可。
功效:補葉酸並補益氣血。
涼拌蘆筍
原料:蘆筍400克.青椒、洋蔥各20克,白糖10克,香油、醋、胡椒粉、精鹽各適量。


做法:
①青椒、洋蔥分別洗淨,切成末,蘆筍洗淨切段.八沸水鍋中燙5分鍾.撈出裝盤。
②將白糖、醋、香油、精鹽、胡椒粉各取適量混合調勻,倒入蘆筍盤中.加入青椒末和洋蔥末拌勻即可。
功效:清肺止咳,瘦身減脂。
毛豆雞丁
原料:
肉桂4.5克,人參9克.白術4.5克,幹姜1.5克,熟地6克,去莢毛豆1杯.雞胸肉150克,菜椒1只、澱粉、香油、精鹽各適量。
 
做法:
①于姜、人参白术、熟地分别洗净,放锅内加2杯水.大火煮沸后改小火煮约1 5分钟,加入肉桂.煮约2分钟,将汤汁滤出。
②雞肉切丁,加入1湯匙藥材汁及澱粉拌勻。毛豆入鍋焯燙2分鍾,投涼瀝水。菜椒洗淨切成小片。
③油倒鍋內燒熱,放入雞丁炒至八成熟,毛豆入鍋.淋上藥材湯汁.焖煮約5分鍾,加萊椒、精鹽翻炒,淋香油即成。
功效:補鐵並改善子宮寒冷多吃可使子宮溫度適合受精卵著床。
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